Найчастіше саме від неправильного перекусу страждає наша фігура. А щоб підтримувати організм здоровим і зберегти сантиметри в талії, можна спробувати з’їсти під час ланчу тост з тунцем, авокадо і руколою.

Більше новин на нашому Телеграм-каналі.

Для цього потрібно змішати банку тунця у власному соку з авокадо, соком 1/4 лимона, 2 ст. л. грецького йогурту, сіллю, чорним молодим перцем. Все перемішати, викласти на обсмажений хліб та прикрасити свіжою руколою.

Не лише красиво, корисно, а ще й смачно.

Якщо вам подобається наш матеріал, і ви хотіли б підтримати нас у цей складний для України час, то будемо вдячні за донати через цей QR-код. Слава Україні! Україна переможе!