“Золотий йогурт” став гучним відкриттям для всієї wellness-спільноти. Просте поєднання інгредієнтів створює вкрай ефективну комбінацію для роботи кишківника та здатне налагодити роботу органів ЖКТ.
Поєднання куркуми, грецького йогурту та чорного перцю насамперед відоме антизапальними та антиоксидантними властивостями. Куркумін допомагає організму боротися з хронічними проблемами та запаленнями, зміцнює імунітет та підтримує здоровʼя суглобів. Коли ми споживаємо чудовий компонент в чистому вигляді, він майже не здатний засвоїтися. А от при поєднання з йогуртом, куркумін стає жиророзчинним за рахунок молочних та рослинних жирів. Додавання чорного перцю до страви не лише робить смак яскравішим, а й посилює активність куркуміну.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Водночас, система травлення здобуває заряд пробіотиків, які містяться в натуральному йогурті. Це сприяє травленню та знімає здуття. Найкраще їсти “золотий йогурт” на сніданок, аби запустити травну систему та дозволити куркумі прискорити метаболізм для кращого травлення протягом дня. Більш того, баланс білків може гарантувати стабільний рівень цукру в крові. Приготувати такий сніданок доволі просто — на 150 гр грецького йогурту вам знадобиться лише пів чайної ложки меленої куркуми та дрібка свіжозмеленого перцю.