Сделать утро добрым очень просто: достаточно знать, какие напитки помогут проснуться, и помнить пару бодрящих рецептов.

Вода с лимонным соком

Лимон отлично бодрит, тонизирует, богат витамином С. Такой напиток прост в приготовлении. Вы можете с утра приготовить литр такого напитка и спокойно наслаждаться им в жаркий летний полдень.

Вода с лимоном натощак (теплая, но не горячая!) ускоряет обменные процессы, улучшает работу почек и печени, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, улучшает энергетический обмен. А присутствие лимона делает напиток еще и иммуностимулятором. Более того, у лимонной воды есть и косметические свойства — она улучшает цвет лица, очищает кожу, делает ее более увлажненной и сияющей.

Вода с лимонным соком, имбирем и медом

В горячую воду добавьте тертый имбирь (можно просто порезать кусочками). Оставьте настояться 20-30 минут, а потом добавьте лимон и мед. Помните, что температура выше 50 °С вредит полезным свойствам и меда, и лимона.

Имбирная вода разгоняет метаболизм в организме, улучшает пищеварение и выводит токсины. Поэтому лучше всего пить такой напиток утром.

Холодный зеленый чай

Зеленый чай следует заварить заранее, чтобы потом остудить и поставить в холодильник.

Мочегонный эффект напитка помогает снять отеки и вывести «лишнюю» воду из организма, облегчая течение заболеваний мочеполовой системы. Полезен зеленый чай для сердца и сосудов. В небольшом количестве он понижает давление у страдающих гипертонией, а также снижает риск атеросклероза, повышая эластичность стенок сосудов.

Чай каркаде

Ярко-красный напиток отлично «раскручивает» метаболизм, чистит организм от тяжелых металлов. Существует мнение, что заваривать этот чай вовсе не обязательно. Достаточно вечером залить лепестки холодной водой и убрать кувшин в холодильник. Через 8-10 часов вы получите просто божественный напиток.

Чай каркаде влияет на артериальное давление. Теплый напиток повышает давление и помогает взбодриться. Холодный напиток, наоборот, снижает давление и успокаивает.

Напиток из базилика с лимоном или лаймом

В базилике содержится очень много витаминов — А, С, В2, РР, каротин, фитонциды, рутин. Благодаря такому компоненту как эвгенол, базилик оказывает мощное антибактериальное действие, а также обладает спазмолитическим и тонизирующим действием.

Рецепт напитка из этого растений достаточно простой. Базилик помыть и сложить в кувшин. Залить кипятком. Дать постоять минут 20. Вода окрасится в темно-фиолетовый цвет. Выдавить сок из лимона (или лайма), процедить и вылить в кувшин.