Телеведущая Маша Ефросинина находится на карантине дома и предлагает своим подписчикам провести это время с пользой для тела. Так, селебрити презентовала свой комплекс тренировок для стройной и изящной фигуры. Видео теледива опубликовала на своей странице в Instagram.
Тренировка состоит из упражнений под названием пилатес, Маша делает их под руководством тренера.
“Сегодня растянемся и хорошенько выгоним из тканей всю воду! Будет легко и ну, сииильно приятно! Но, что вас, действительно , удивит — ещё и эффективно! Главное, сосредоточьте ваше внимание только на собранности всего тела- не разваливайтесь, не делайте резких движений, чувствуйте каждую мышцу. Я много лет назад покончила с убиением в зале с огромными весами, и ни разу не пожалела! Ваше тело само знает, что ему нужно расслабить, что подтянуть! Чувствуйте его! И, как говорит, моя тренер : «только удовольствие!» Для этого занятия вам понадобится только ролл и коврик! Выполняйте каждое упражнение не больше 4-6 раз. Понеслась! #Ваша #МашаПриседаша”, — подписала видео Ефросинина.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
