Блискуче, здорове та густе волосся – мрія кожної дівчини. І найважливіше для їхньої краси – це те, чим наповнюється організм. Дієтологи нахвалили п’ять продуктів, вживання яких допоможе збільшити товщину волосся.

Для краси і здоров’я волосся обов’язково потрібно ввести в свій раціон зелень — це може бути крес-салат, шпинат, листові, оскільки вони сприяють виробленню кератину, білка, багаті на вітаміни і фолієву кислоту.

Більше новин на нашому Телеграм-каналі.

Багаті білком яйця збільшують вироблення колагену, що сприятливо впливає на зовнішній вигляд волосся. Звичайно ж, йдеться не про смажені яйця, а про варені або яйця-пашот.

Насіння гарбуза багате білком, містить цинк, що впливає на підвищення імунітету і покращує ріст волосся.
Свіжі ягоди багаті калієм і вітаміном С, який впливає на вироблення колагену та засвоєння заліза в організмі. Поліпшується кровообіг шкіри голови.

Бобові та соя зупиняють процес випадання волосся, багаті магнієм, омегою-3, залізом та вітаміном В2.

Якщо вам подобається наш матеріал, і ви хотіли б підтримати нас у цей складний для України час, то будемо вдячні за донати через цей QR-код. Слава Україні! Україна переможе!