Плыть с восклицательным знаком! Если поставлена задача назвать вид спорта, который положительно влияет на все системы организма и практически не имеет противопоказаний, то это плавание.
Упражнения в воде не менее эффективны, нежели на суше. Нагрузки в воде не так ощутимы, как при выполнении упражнений в спортзале.
Несколько неоспоримых фактов о плавании:
повышает выносливость всего организма
профилактика и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия
благотворно сказывается на состоянии сердца и сосудов, поддерживая их в тонусе и препятствуя развития инфаркта
поступает больше кислорода в организм
укрепление нервной системы и иммунитета
фигура стройная и подтянутая
рост и укрепление костной ткани
улучшает сон, помогает снять стресс, эмоциональное напряжение
укрепляет иммунитет
профилактика варикозного расширения вен
Касаемо стиля плавания тренеры и врачи до сих пор договориться не смогли: одни считают, что это кроль, другие настаивают на брасе. Для нас, плавающих, мне кажется это и не суть важно, главное плыть!
Все эти факты были перечислены мной для девочек-логиков, теперь же я предлагаю вам пойти глубже и шире.
Девять месяцев до рождения мы с вами плавали в околоплодной жидкости и эта среда очень благостна, знакома и комфортна для нас. Может быть сейчас мы и не ощущаем важности пройденных процессов, но как бы там не было мы продолжаем пользоваться интуитивными знаниями из глубины веков и тянемся к мощной стихии-первоэлементу. Вспомните как необъяснимо нас манит к любому водоему, — потому что в нашем подсознании прописано: вода — это состояние гармонии, баланса и полного расслабления. Мы даже пришли к строительству сложных инженерных конструкций только бы обуздать энергию воды. Ведь именно вода – прародитель всего живого на планете.
Стихия воды дает нам, женщинам, — мягкость, текучесть, интуицию. В современном обществе не просто держать баланс: если женщина погружается в социум, работу, решение проблем, её мягкость воды просто испаряется. Мы можем долго рассуждать о пользе водной стихии, но как говорят «не словом единым», поэтому, девочки, давайте делать приятно и полезно себе любимым, айда на море-реки-океаны или хотя бы в ближайший бассейн и плавать, плавать, плавать!
Фото instagram: ksenmonohrom.photo