Beauty & Longevity вже давно існує за межами щоденного догляду та косметичних процедур. Сьогодні це ритм життя та спосіб гарно виглядати, маючи при цьому гострий розум. Саме когнітивна молодість вважається “важким люксом”, а як ми знаємо, мозок з роками починає “розслаблятися”. Нейронні звʼязки формуються під час вивчення нового матеріалу (лікарі найчастіше радять мови) або здобуття нового навику. Коли людина доросла — мозок функціонує в звичному режимі. Відсутність тонусу призводить до ризику захворювань та вікових розладів як, наприклад, деменція. Звісно, на розвиток хвороби впливає низка факторів, проте вивчення мов, нові види спорту та тонус мозкової активності залишаються ключовими запобіжними методами недугу. 

Спорт також може бути свідомим. Найбільш позитивним для роботи мозку є великий та настільний теніс. Постійна необхідність стежити за партнером на корті, прораховувати силу удару та напрям, а також залишатися динамічним — велике навантаження. Завдяки непередбачуваності гри мозок ніколи не знає що очікує на нього протягом наступних хвилин, а саме така активність є конструктивною для когнітивної системи. 

На другому місці скелелазіння та болдерінг. Не тільки мати мʼязи, а й вирішувати проблеми лазіння для когнітивної системи стає великим викликом. Мозок сприймає будь який новий маршрут як “задачу”, над якою потрібно встановити контроль. Стратегічне планування, робоча памʼять та глибока концентрація активно працюють під час тренування, що має позитивний вплив на здоровʼя. 

Сучасна хореографія та танці. Насамперед будь-який танець — про рух та пошук свободи самовираження. Хореографія дозволяє не тільки вивчати рухи та досліджувати пластичність тіла, а й тренує концентрацію та памʼять. Потрапляти в такт, відточувати звʼязки та змінювати фокус — всьому цьому ми починаємо швидко навчатись під час танцю. Насамперед такий комплекс активностей вмикає центри формування нової памʼяті та емоційної регуляції. 

Зайняття спортом здебільшого сприяють “відпочинку” мозку, адже задіяні саме мʼязи, поки когнітивно ми відтворюємо знайомі рухи. Проте легке навантаження в грайливому ритмі не тільки перемикає фокус, що сприяє відпочинку інших мозкових центрів, а й гарантує здорове та красиве життя.