Тем, кто хочет и вкусно есть, и при этом не поправляться, тренер Анита Луценко дала совет: перед новогодним, или любым другим «основательным» ужином, съедать порцию зеленого салата.
«Людям, стремящимся похудеть, рекомендуется начинать еду с порции овощного салата — это помогает контролировать аппетит и уменьшает риск переедания», — написала в своем Инстаграме Анита.

Она перечислила свои любимые продукты для салата:
- Помидор
- Огурец
- Редька
- Руккола
- Укроп и петрушка
- Перец
- Авокадо
- Гранат
- Морковка и свекла
- Яблоко
- Брокколи
- Лук
- Листья айсберг
- Нут
- Кедровые орешки
- Тунец
- Редиска
- Капуста
- Беби моцарелла
- Оливки