Популярная певица Анна Седокова рассказала о своих секретах уверенности в себе. Бывшая участница «ВИА Гры» поделилась с поклонниками, что за время карантина она набрала 6 килограммов и сейчас пытается сбросить вес. В этом ей помогает интервальное голодание.
Фанатам Аня рассказала, как повысить уверенность в себе.
«Я самая очаровательная и привлекательная! Или как быстро стать уверенной в себе. Аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения создающая правильный психологический настрой. В XIX-XX веке французский учёный Эмил Куэ выдвинул теорию. Он говорил, что если особа будет каждый день повторять одну и ту же реплику, то она будет определять его отношение к своей личности. Поэтому в дальнейшем эти слова для человека становятся истиной. И мне конечно хочется так же зафукать и не верить в действие, но почему подходя к зеркалу я концентрируюсь на своих изъянах? Почему я позволяю 24/7 держать в голове какую то чушь о том, что кто-то сказал или написал, и почему бы не попробовать повторять что то хорошее? Готовясь к этому посту я прочла, что позитивные аффирмации — это тот «глоток воды», который нужно держать во рту целый день», — написала Анна.
