Лето — самый удобный период для того, чтобы начать что-то делать, начать менять свою жизнь и своё тело. Особенно, когда тебя вдохновляют такие звездные тренеры, как Анита Луценко.
В своем Instagram известная спортсменка поделилась упражнениями для рук, которые легко выполнять, используя обычные бутылки с водой.
«Ещё вариант в бутылки насыпать песок, сложнее — добавить воды + песок , сложнее — камушки. Все упражнения выполняй по 15-20 повторений 2-3 подхода!» — написала под видео Анита.
При грамотном применении и регулярных тренировках, такие импровизированные гантели позволят со временем сделать руки более рельефными.