Мы на 100% то, что мы едим. И все это отображается на нашем лице. Не будет надобности пользоваться тональными средствами, если употреблять пищу, богатую полезными жирами, антиоксидантами, коллагеном, аминокислотами и витамином С. Диетологи выделяют пять продуктов, которые помогут бороться с усталостью, отечностью и морщинами.

Авокадо. Этот фрукт помогает сохранить кожу увлажненной, делает ее упругой и сияющей, предотвращает старение, помогает при регенерации клеток, борется с покраснениями и раздражениями.

Лосось. Жирная рыба богата омега-3, которая выводит токсины, защищает кожу от солнечного излучения, поддерживает ее увлажненной и здоровой, а также помогает восстановить поврежденные участки.

Черника. Это ягода, богатая витамином А, помогает бороться с высыпаниями и нормализирует выработку кожного сала.

Лимон. Не зря диетологи советуют пить воду с лимоном, так как витамин С помогает в выработке коллагена и эластина, а также нейтрализует свободные радикалы.

Куркума. Противовоспалительные свойства этого продукта помогают бороться с усталостью кожи, морщинами и серьезными проблемами кожи, вроде розацеа и экземой.