Минулого року українська актриса Ксенія Мішина шокувала своїх підписників кардинальним перетворенням. І тепер зірка розповіла, як вона харчується протягом дня.
«Один з популярних запитів в моєму блозі — це питання мого харчування. Я пропагандую здорове збалансоване харчування і нижче трохи поясню, що це означає. Збалансованість- це наявність білків + жирів + вуглеводів», — розповіла Ксенія.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Також вона поділилася коротким переліком того, що входить в її дієту:
- Білки: м’ясо (курка, говядина), лосось, яйця, тунець, біла риба.
- Вуглеводи: батат, овочі, коричневий рис, вівсянка, боби, кіноа, фрукти, гречка, макарони з твердих сортів.
- Жири : авокадо, горіхи, масла (кокосове, оливкове), чіа, лосось, льон.
«Не забуваємо про воду та спорт. І ваше тіло буде здоровим, сильним та красивим», — каже зірка.
Наш матеріал виходить навіть за таких важких умов, і якщо ви хотіли б підтримати нас у цей складний для України час, то будемо вдячні за донати через цей QR-код. Слава Україні! Україна переможе!
Матеріал підготувала Анастасія Березовська