Багатьом талановитим людям не вистачає віри в себе та здорової самооцінки, щоби свій талант передати світові. Тому дуже хочеться, щоб якнайбільше наших читачок подолали цей бар’єр. З практикучою психологинею-психоаналітикинею Вікторією Яночкіною це можна зробити набагато легше і швидше.
Дуже багато невпевненості до дій у людей із низькою самооцінкою, як і безліч програшів та невдач отримують люди із завищеною самооцінкою. Баланс життя можливий лише за здорової самооцінки.
Здорова самооцінка будується на почутті СамоЦінності. Що б не відбувалося навколо, незалежно від хороших чи незадовільних результатів, ТИ Є ЦІННІСТЬ з усіма своїми якостями та внутрішнім наповненням! Тому так важливо себе пізнати та познайомитися із собою справжньою.
Маркери діагностування особи зі здоровою самооцінкою:
- Почуття поваги до себе. Ви знаєте, хто ви є, та адекватно оцінюєте свої плюси та мінуси. Любите й цінуєте себе за всі свої переваги. Знаєте про недоліки та працюєте над ними.
- Почуття поваги до інших. Ви знаєте, що інша людина не зобов’язана відповідати вашим очікуванням, вона має право на власну думку. Ви не знецінюєте її інтереси та захоплення.
- Дбайливе ставлення до власних почуттів. Ви зазвичай усвідомлюєте, що саме відчуваєте. Інші не можуть диктувати вам, що ви маєте відчувати.
- Вміння захищати свої кордони та говорити«ні».Ви знаєте, чого прагнете, але так самоусвідомлюєте й обмеженість своїх можливостей. Тому спокійно про це говорите.
- Обережне та дбайливе ставлення до кордонів іншого. Ви поважаєте тілесні кордони: не чіпаєте людину без її дозволу. Просторові кордони: не входите в особистий простір без дозволу. Тимчасові кордони: не запізнюєтесь тощо.
- Не примушуєте себе діяти на догоду іншому. Тільки в разі, коли справді хочете піти на зустріч людині та змінити свою думку без шкоди собі.
- Вам властиві щедрість, чуйність, вміння слухати, не намагаючись відразу ж перевести розмову на себе.
- Ви довіряєте власному стилю поведінки, манері триматися та говорити, а також своїй природній красі. При цьому ви відкриті всьому новому, зважаєте на авторитетну думку.
І навіть якщо якийсь із пунктів наразі не збігається з вашим світобаченням, пам’ятайте: все можна ви-правити в особистій терапії.