Дієтологи рекомендують кожній представниці прекрасної статі для краси волосся, здоров’я шкіри та здоров’я гормональної системи включити у свій щоденний раціон авокадо. Завдяки йому покращиться структура волосся, шкіра сяятиме і ви забудете про перепади настрою та відсутність енергії.

А вся справа в тому, що в авокадо міститься велика кількість різних вітамінів, включаючи Е, В, А, С, К, РР, а також фолієва кислота, що сприятливо впливає жіноче здоров’я. І це не рахуючи кальцію, калію, фосфору, сірки, міді, залози, натрію, магнію і так далі.

Найкраще з’їдати авокадо на сніданок разом із тостом, яйцями чи кашею. Також можна приготувати гуакамоле.